– أصدقاء الدماغ:
فيتامين E، والحبوب، والتوت البري والعنب والخضراوات الورقية الخضراء، والبطاطا الحلوة، وفيتامين B12.

– عدو الدماغ:
الدهون المشبعة والدهون المحولة، والتعرض للحديد الزائد، والتعرض الزائد للرصاص والألومنيوم.

للطاقة الاضافية:
النوم
قراءة
الرياضة